女性在怀孕4个月时，早孕反应逐渐消失，孕妇食欲逐渐恢复，此时可加强对孕妇的营养补充。建议孕妇均衡营养，合理饮食，少吃多餐，不挑食，忌食辛辣冷凉食物。多补充富含蛋白质、维生素、氨基酸、果糖、有机酸、膳食纤维、无机盐、矿物质等营养物质。可食用牛奶、牛肉、鸡蛋、豆腐、大豆以及新鲜蔬菜和水果。另外建议每天适量运动，保证充足的睡眠。