怀孕吃坚果有什么好处
坚果中含有丰富的蛋白质，可以补充孕妇所需的营养，促进胎儿中枢神经系统发育。坚果中含有钙、磷等微量元素，有利于胚儿牙齿及骨骼的发育。且坚果中含有油脂，能够润肠通便，预防便秘，有利于孕妇的身体健康。但需适量食用，切勿食用炒焦、霉变的坚果，以免影响孕妇及胎儿的身体健康。建议妊娠期间健康饮食，富有营养，切勿偏食。
