血糖高的发病原因有很多种，其中遗传是一方面，大多数可能是由于后天因素造成的，比如说吃的多，运动量比较少，吃的比较油腻，吃过多油炸食品，或者是甜食，含糖饮料，过度肥胖等。要想降低血糖，必须首先要把嘴管住，控制好饮食，少食多餐，清淡易消化饮食，多吃蔬菜水果，忌食辛辣等刺激性食物。可以做一些适当的运动，比如说骑自行车，游泳，慢跑，竞走等。戒烟限酒，保持正常的体重。