大腿胖可能和长期坐立、不运动、饮食过于油腻或者总跷二郎腿有关系。所以，减大腿的方法，首先就是要改掉跷二郎腿的习惯，多运动，每天晨跑或者早晚进行快走等有氧运动，运动时要深呼吸，以此可以提高心肺功能，促进血液循环，从而可以有效燃烧掉堆积在大腿部的脂肪。还可以进行一些深蹲运动，这是专门对大腿部赘肉减肥的方式，也可以做做瑜伽锻炼。