怀孕初期可以吃莲藕排骨汤，怀孕初期一般会出现食欲不振，疲乏无力等现象，莲藕排骨汤中莲藕富含植物纤维及粘液蛋白质，适当食用些莲藕排骨汤可清食物中胆固醇、甘油三酯等有害物质，健脾开胃。再有莲藕中含有钙、铁等微量元素及植物蛋白、淀粉等营养成分，经常食用可益气补血。排骨营养价值也非常高，经常食用可滋阴补阳，益精补血，增强身体免疫力，但是有妊娠期高血压的孕妇要少食。