女性经期可以少量食用巧克力。巧克力中含有丰富营养，高能够增强恢复经期女性体力。含有的可可碱，能够提高女性注意力，缓解疲劳乏力，抑郁烦躁的心情，改善睡眠质量，预防失眠等。含有的苯酚复合物可以增强身体血管吸收运转功能，保持血液循环性能。丰富的蛋白和微量元素含量，能增强女性身体体质，提高免疫抵抗力，改善经期身体紊乱情况。适量食用对经期恢复有很大好处，但不能过量食用，巧克力含有大量热能和脂肪，会导致发胖，巧克力味道香甜，有很强的饱腹感，会影响女性食欲，增加胃肠道负担等，。经期女性应该合理搭配膳食，做到均衡营养，避免过度刺激。