女性月经期间机体免疫力降低，容易受外界因素刺激。经期洗完头后要立即吹干，避免受凉，也不可经常洗头，以免受风后引发经期头痛。经期洗澡最好是洗淋浴，不要盆浴或坐浴，以防水倒流，发生逆行感染，造成一系列妇科炎症，洗完澡后立即擦干。经期女性应特别注意个人卫生，也不要勤洗澡，以免造成月经不调，导致痛经，经期应合理膳食，多吃温性水果和蔬菜。以免引起经期不适。