出现这种症状，通常都是由于长期的过饱所造成的局部脂肪堆积而引起的一种表现。也就是在平时的生活当中，如果总是摄入过多的食物，然后还缺乏运动，就可以造成这种问题出现。这个时候就需要改善一下饮食习惯，比如应该少食多餐，避免吃过多的吃油腻的食物，然后平时还可以做卷腹运动，一组2次，然后一天3到5组，长期坚持就可以改善。