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未知| 养生保健 4浏览次数 1个回复 2022-12-17 13:25:01

怀孕初期可以吃莲藕吗

怀孕初期可以吃莲藕吗

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未知 2022-12-17 13:43:56

妊娠初期可以吃莲藕，莲藕中含有蛋白质、维生素C、天门冬酸等物质，能够补充孕期的营养需求，有利于胚胎发育。莲藕中含有膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，有利于大便排出，预防便秘。且莲藕味清香，能够促进食欲，改善妊娠初期食欲不振的症状。但因莲藕性寒，平素体质虚寒的孕妇不建议食用生藕，可以炒熟去其寒凉之性后食用。

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