湿热俗称上火，往往是吃了湿热上火的食物引起的，常见的症状有口苦，口臭，头疼，食欲不振，舌苔发黄，口舌生疮，咽喉肿痛，喉咙发炎，大便不成形等。平时可以多喝菊花茶，金银花茶，莲子心茶绿茶等，多吃绿豆，苦瓜，生菜，西洋菜，海带，扁豆，莲子，百合等。中成药可以口服清热解毒口服液，夏桑菊颗粒等，尽量不要吃油腻，辛辣刺激的食物。