月经期间女性机体免疫力降低，应特别注意经期饮食，经期忌食寒凉、辛辣、刺激性较大的食物，比如辣椒、雪糕、葱、姜、蒜、胡椒粉、酒等。经期也不可食用凉性水果，比如西瓜、梨、山楂、柿子、猕猴桃等。如果月经量比较大，应避免食用补血的食物，以免导致经血量更大或引发血崩，禁食阿胶糕、红枣等。经期还要注意保暖，避免受凉，不要熬夜，适当锻炼身体。