利湿在中医的角度是：清热解毒，消炎祛湿的意思。一般如果出现尿频，尿急，腹胀，舌苔黄腻，咽喉肿痛，扁桃体发炎，皮肤湿疹，皮肤瘙痒的等情况之后，就需要利湿。常见的利湿药物是夏桑菊颗粒，板蓝根颗粒，清热利湿颗粒，参苓白术丸，龙胆泻肝丸等。利湿的食物是:薏米，冬瓜，白扁豆，玉米须，山药，辣椒等。平时注意少吃油腻煎炸食物，不要酗酒，暴饮暴食，多喝温水，适当的锻炼。