后半夜凌晨拉肚子多是由于睡眠期间不注意保暖，受凉引起的拉肚子。因为在一天中只有后半夜和凌晨是气温比较低的。这段期间容易受凉拉肚子。建议注意保暖，尤其是在后半夜和凌晨。其次在饮食上注意，多喝水，多食用一些，膜片，小米粥等养胃的食物，不可随便乱吃零食，烧烤等对胃有损害的食物。最后要注意适当的锻炼，增强体内代谢，达到增强体质的效果。