失眠怎么办吃什么好
失眠主要考虑是神经衰弱引起的。神经衰弱的表现有入睡困难,最后易惊醒,多梦,同时还会出现头晕头痛,耳鸣,胸闷,心悸等症状,可以口服营养神经类的药物,如谷维素,维生素b族,严重失眠者,可以在医生指导下口服安定片等。平时注意不要过度熬夜,多休息,多吃促进睡眠的食物,如藕片,大枣,莲子等。睡前可以用热水泡泡脚,按摩头皮,缓解疲劳。