月经期间是可以跳舞，但是跳舞的强度不能够太大。因为月经期间盆腔充血，子宫内膜脱落，如果进行高强度运动，容易引起子宫内膜异位和经期时间延长，月经量增加。可以跳一些轻松的民族舞蹈，像爵士舞，街舞，强度大，建议就不要去跳了。交谊舞可以选择性跳，比较剧烈的恰恰舞、伦巴、牛仔舞就不要跳了。其实月经期间最好的运动是轻松、快乐的散步，剧烈的跑跳运动是禁止的。