湿热一般是吃了辛辣刺激，油腻的食物引起的。湿热常见的症状有:大便不成形或者干结，伴有口臭，胃胀，口干舌燥，舌苔厚发黄，女性白带发黄，异味，瘙痒，小便短赤，皮肤发疹等，男性伴有阴囊潮湿等症状。饮食可以多吃绿豆，苦瓜，菊花，莲藕，薏仁，冬瓜，白萝卜，莴笋，百合，雪耳等。多喝金银花茶，菊花茶，玉米须茶，雪梨蜂蜜柚子茶等。