一般胃大的人群饮食容易摄入过多，所以这种情况就可以阻碍减肥的成功。平时可以多吃一些高纤维的食物，这样不仅可以帮助胃肠蠕动，而且可以让胃部有一种饱腹感，这样就可以减少脂肪堆积的情况发生。同时饮食要有一定的规律性，这样可以让胃部适当的减小，少食多餐也是比较好的一种选择，另外在饮食控制的同时，一定要通过有氧运动提高基础代谢，这样可以更好的减肥。