软化血管的食物
软化血管食物很多。比如鱼类,尤其海鱼有很好的提高高密度脂蛋白,降低低密度脂蛋白作用。鱼肉富含高蛋白,欧米加-3对于血管有益,尤其鲭鱼,沙丁鱼。另外也可以多吃黑木耳,有疏通血管,抗血栓作用。大蒜富含硒,有抗氧化作用,是血管清道夫,也可以吃。苹果,豆制品,西红柿,山楂都有作用,可以吃。另外绿茶,黑芝麻,茄子,海带,胡萝卜都可以吃。