手脚冰凉，主要是体寒，或者是心血管系统有障碍造成的。如果血液循环系统有障碍的情况下，血液运输受到影响，就会造成手脚冰冷的现象。平时可以用一些药膳进行调理如：冬虫夏草炖鸡汤，乌鸡炖茯苓，当归生姜炖羊肉，枸杞红糖姜茶等。如果是女性，平时的月经期一定要注意保暖，忌吃生冷寒凉的食物，多喝温水，适当的锻炼也有助于血液的循环。