小腹胀痛想大便拉不出怎么办
小腹胀痛，大便排不出，考虑是大便干燥或者消化不良引起的。可以先用一支开塞露挤入肛门，来缓解症状。多吃一些纤维丰富的食物和新鲜的水果，如芹菜，韭菜，吃一些粗粮。平时饮食要规律，不要暴饮暴食，不要吃一些生冷，辛辣刺激性的食物，要吃一些清淡易消化的食物，要多喝白开水，补充肠道内的水分。适当的进行户外体育运动。
