月经期是可以吃黑枣的，黑枣属于热性水果，对月经是没有什么影响的。也可以吃一些榴莲红枣，桂圆，桃子，金桔等。但是不能吃寒性水果，例如火龙果，柿子，橘子，香蕉，苹果等水果容易导致月经经血不畅，引起血瘀，导致痛经。所以建议在月经期可以喝一些红糖水，能够有效的缓解痛经，而且还能起到活血化瘀，补气养血，祛湿除寒的功效。月经期应该注意保暖，避免着凉，忌食生冷硬的食物。