大部分女性在月经期间可以吃红豆，具有丰富的药用价值和食用价值，红豆富含蛋白质、脂肪、氨基酸、果糖、有机酸、膳食纤维、多种维生素等营养物质。具有补气养血，健脾益胃，润肠通便，生津止渴，利尿消肿，美容养颜等功效。月经期吃红豆，可以补充维生素和蛋白质，增强免疫力。红豆含铁高，可有效预防缺铁性贫血的发生。注意经常尿频、尿急的女性少吃或不吃红豆，会加重尿频症状。