刚来月经是不可以汗蒸的，汗蒸可以使体内的血液循环加速，这样就可能会导致月经血增多，或者流血时间延长。月经期间可以洗头洗澡，但是一定要注意水温，不能过凉或者过热，过凉的水温可能会导致感冒，因为在月经期的时候，机体的免疫力会有所下降。洗澡的时候只可以淋浴，不可以盆浴或者坐浴，否则可能会导致宫腔感染。另外在月经期避免剧烈运动，一定要注意个人卫生。