哺乳期上火严重吃什么
导致哺乳期上火的因素有：熬夜，少喝水，没有充足的睡眠，还有吃了上火的食物都会引起上火。建议可以多吃百合，白菜，芹菜，绿豆，冬瓜，凉瓜，莴笋，火龙果，葡萄等食物。可以用莲子配搭百合雪梨炖汤，绿豆可以搭配海带煮成绿豆甜品，凉瓜可以跟排骨一起熬汤，冬瓜可以搭配薏米，绿豆有除湿降火的功效，还要多喝水，有充足的睡眠。
