月经期间，女性自身免疫力降低，有时还伴有痛经等现象，建议经期，注意保暖，可以吃一些温补性的水果比如大枣，苹果，桃子，樱桃，荔枝，桂圆，榴莲等。这些水果都对女性身体有很好的调理作用，可以使女性快速补充所丢失的营养，但这些水果也不可多吃，多吃容易上火。月经期间不可食用寒凉性食物比如西瓜，梨，柿子，猕猴桃，香蕉等。这些食物可能会导致女性腹泻腹痛，气血瘀堵，所以不可食用，女性月经期间忌食辛辣刺激性较大的食物，以免导致月经不调。