吃什么保养卵巢
女性的卵巢是具有分泌雌孕激素,刺激子宫内膜周期性的增生分泌剥落,而出现规律的月经来潮表现。所以想要保养卵巢,通常可以经常服用富含植物性雌激素和维生素的食物,包括有黑豆,扁豆,谷类小麦,黑米,洋葱,胡萝卜,葵花籽等,在平时一定尽量少吃吃辛辣刺激以及油腻的食物,要健康饮食,以清淡富含蛋白质食物为主,尽量不要熬夜劳累,养成早睡早起的习惯,对卵巢内分泌功能也有调节促进作用。