身高猛长并没有什么前兆，但是是有规律的，对于一般人来说身高增长较快的时期分为两个时期，一个时期就是3-6岁或者说是3-9岁这个时期，这是第一个生长高峰，另外一个生长更快的高峰期就是青春期，这个年龄段女孩子一般为十二三岁到十七八岁，男孩子为十三四岁到十八九岁，在这个青春期内，身高会有很大的变化，所以说这两个时期内一定要注意饮食均衡，保证营养供应，并且尽可能多参加户外及体育运动，多做拔伸牵引的动作，甚至有必要的话可以适当的补充点钙剂，都是有利于长高的。