怀孕可以吃板栗吗
怀孕可以吃板栗,但要注意适量。板栗中含有大量的叶酸,叶酸参与血细胞的生成,可促进胎儿神经系统的发育。而且,板栗的营养价值丰富,含有大量的糖、淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和微量元素。板栗中有补肾健脾、强身健体、益胃平肝的作用。并且,板栗还具有美容作用。虽然,板栗的营养价值很高,但是,孕妇也不可以多食用,多食的话会导致腹胀,胃痛,一定要合理饮食。