膝关节手术以后，大部分病人都是由于长时间不活动关节肯定会僵硬，肌肉肯定会萎缩，所以后期的锻炼主要还是通过锻炼恢复关节活动度和肌肉力量就可以，一般的锻炼办法还是烫洗以后加强关节的屈伸活动，最好让家人帮助一下，把关节屈伸活动到疼痛的程度，坚持一会，不能怕痛的，那样才有效果，可以进行伸腿勾脚收缩肌肉，按摩肌肉，抬腿锻炼恢复肌肉力量。