如何催奶最有效
1.食用猪蹄汤、鲤鱼汤等催乳汤，促进乳汁分泌。2.增加喂奶的次数，刺激乳房分泌乳汁。3.热敷按摩乳房，手法要轻柔，让乳腺通常，促进乳汁排出。4.饮食清淡、富有营养，少吃生冷、辛辣刺激之品，禁食回乳的食物，如韭菜、茴香、麦乳精等。若上述方法无效，建议中医调理，四诊合参，辩证论治，还可以配合针灸增加疗效。
