月经量少有很多原因，如果是气血不足导致，则需要补气血，多吃一些补血益气的食物，比如阿胶糕，也可以喝黄芪泡的水，也可以服用乌鸡白凤丸，多吃高蛋白，高热量的食物，多喝鱼汤。有时激素分泌不足也会导致月经量少，建议去医院检查激素六项，做B超检查卵巢功能，查找病因，对症治疗，也可用中医调理，服用中药调整内分泌，经期注意保暖，避免着凉，多吃温补性的水果和蔬菜，不要熬夜，禁食寒凉辛辣的食物，以免影响月经排出。