脚崴伤就是局部的踝关节扭伤，伤后应该立刻冰敷或是冷敷6-8个小时，同时应用云南白药气雾剂治疗，患肢制动，并给于适当的抬高，可以给于非甾体类药物治疗来缓解疼痛症状。同时尽量到医院拍片检查有没有骨折，如有骨折，要根据严重程度，具体的治疗；如果没有骨折，就按照上面的方案治疗。三天后应用活血化瘀的药物治疗，及给于局部微波治疗促进病情恢复的。一般至少需要3-4周的时间才可以完全恢复。