如果觉得自己有抑郁症，最简单的办法就是到专科医院找专业医生检查一下。如果到医院去，也可以以对照从下面几条一下：在最近俩周内，在大多数时间里高兴不起来，感觉记性没有以前好，脑子反应较以前慢，以前感兴趣的事，现状没有兴趣了，胃口不好，睡眠过多或过少，感觉活着很痛苦，想一死了之之，没有精神，浑身无力，以上几条中有四或四条以上就是抑郁症了，要找医生治疗了。