在饮食上一定要注意合理搭配，有荤有素，多吃一些补气养血类的食物，比如我们常见的红枣，花生，枸杞，还有桂圆，莲子百合，这种健脾补脑的食物，动物血或者是动物的瘦肉，不能吃萝卜，苦瓜，绿豆，这容易通气的。也有助于补充体内的含铁成分，一定要寻找引起血压偏低的原因，比如贫血，营养不良，或者是因为减肥，像这种情况下一定要注意合理调配，避免苛刻节食，保持充足睡眠，