首先，不要吃太油炸油腻的食物，尽可能的以清淡的食物为主，比如菠菜芹菜一些蔬菜类的食物，适当的可以吃一些水果。其次，可以考虑口服一些药物比如莫沙比利胶囊治疗肠胃蠕动，奥美拉唑胶囊抑制胃酸，同时用中成类的药物气滞胃痛颗粒或者蒲元和胃胶囊对症治疗。最后，如果经常反复出现这种情况的话，最好还是完善一下胃镜或者钡餐的检查明确诊断然后再对症下药。