三个月的宝宝，颈椎颈椎韧带，开始成熟，可以表现为能抬头，但是此时宝宝的胸腰椎韧带以及周围的肌肉发育协调还不完善，所以这个时期的宝宝不会翻身或爬，此时可以给宝宝过多的刺激或锻炼，如让宝宝爬在床上，宝宝会自主的抬头，会努力往上爬或抬身，这种锻炼，可以刺激宝宝神经肌肉的协调与发育，这种锻炼不要持续，一般建议偶尔的锻炼。