大便干结吃什么食物
大便干结可能和上火有关。平时一定要多吃蔬菜和水果，多喝水，一日三餐要正常。还可以多吃香蕉。平时生活可以多吃香油，有润滑肠道的作用。养成定时排便的习惯。在排便的时候不要看书，不要玩手机。平时也可以服用一点，肠道益生菌。避免吃辛辣刺激的食物，烧烤火锅也尽量少吃也可以，多进行一些运动，多吃粗粮和酸奶来改善。
