所谓的雀斑，主要指的是颜面部位生长了一些散在性的褐色的小点，这种色素沉着一般并不明显，但是非常难以去除，主要是遗传因素和体内激素分泌紊乱以后导致的这种情况，但日常生活中可以多吃含有维生素c的水果和蔬菜，比如说西红柿，猕猴桃，柠檬，葡萄等，可以有效的增加体内的胱氨酸。起到一定的祛斑的效果，同时需要注意的就是要避免阳光直射防治雀斑加重。