血糖是我们人体中血液里面所含的葡萄糖。一般情况下，如果没有糖尿病或者其他的一些特殊疾病的情况下，认为血糖空腹在3.9到6.1，餐后两个小时在7.8以下是相对正常的水平。但是近些年也有人认为你血糖应该更低一些，可能把血糖控制在5.8，甚至5.6会更好一点。血糖在我们人体中是个波动的水平，吃饭以后会随着进食吸收而增高，之后又会逐渐下降回复到空腹水平。