髌骨软化症就是由于外伤或者运动量过大导致的，髌骨软骨出现了软化和损害。会导致关节滑液的减少，引起关节的疼痛，活动受限。首先就是要积极的注意，避免长时间的站立行走，最主要的运动游泳是比较好的，另外可以进行非负重的膝关节的屈伸康复功能锻炼。加强保暖，热敷烫洗，营养软骨药物治疗使用盐酸氨基葡萄糖，硫酸软骨素，必要的话可以关节穿刺注射玻璃酸钠注射液，能够润滑关节，修复损伤的软骨。