人体的免疫力和抵抗力是处于一个平衡的状态。太弱和太强都是不好的。免疫力低的话会出现病毒，细菌等病原微生物的频繁，导致发热感冒等一系列症状。免疫功能过强的话，有可能会出现一些免疫系统的疾病，导致免疫复合物攻击到我们自身的正常组织，比如肾病综合征，狼疮性肾炎等等。平时注意生活规律，饮食健康，不要熬夜，抽烟，酗酒等，适当的参加体育锻炼，增强体质就可以增强我们的免疫力了。