对于一岁的宝宝来说，在日常生活当中建议平时尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果，通常情况下一般的水果都是可以的，比如说苹果，香蕉等都是不错的选择。苹果可以帮助孩子起到补铁的作用，从而对于治疗缺铁性贫血有一定的治疗作用。香蕉可以帮助孩子润滑肠道，增加排便，帮助孩子改善便秘的情况，但是有些水果不适合孩子吃，比如说芒果，榴莲等，尽量少给孩子吃。