怀孕五个月腰疼明显，可能是子宫增大，腰部的负担加重了导致的，也可能是其他的情况比如腰肌劳损，骨质增生等，还有就是妇科盆腔炎等问题也可能牵扯引起腰疼不舒服，可以考虑局部的地方热敷和按摩下，另外就是可以多卧床休息下，如果改善了就好，如果改善不明显，还是需要去医院找医生看看的，注意观察有无下肢放射疼痛，阴道有无异常分泌物等。