可能是受寒，吃了寒凉的食物，精神压力大或者药物等的原因。可以多喝红糖水或益母红糖水来缓解症状，用热水袋热敷小腹，不要穿露肚脐的服装。注意休息，不宜过度劳累，禁止吃冰淇淋，雪糕等寒凉的食物，也不要吃巧克力，喝浓茶，以免加重疼痛感。月经结束以后去正规医院的妇科做妇科b超，阴道镜等相关检查。找出痛经的原因，对症治疗。