慢性劳损性腰背痛怎么办
慢性劳损性腰背痛,它形成的主要原因就是由于肌肉的劳损时间长了产生的疼痛。最主要的就是要端正身体的姿势,不管坐着站着还是行走都要像军人一样,这是最好的。但是要避免长时间一个姿势,要定时改变姿势。同时要睡硬板床,加强保暖,避免受凉,局部热敷,轻柔按摩,避免暴力,口服一些消炎镇痛药物以及缓解肌肉痉挛的药物。对于局部的痛点,可以进行封闭治疗,适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼,三点支撑法,五点支撑法,燕子飞等等。