没热身运动后膝盖疼怎么处理
没有热身运动后出现膝关节疼痛,考虑膝关节韧带损伤,建议休息一下,减少活动。三天内可以局部冷敷治疗,三天后红外线烤灯治疗。可以口服扶他林这类消炎止痛药物及迈之灵减轻水肿和疼痛。如果膝关节肿胀明显,保守治疗无效。建议做个核磁共振检查,看看是不是有交叉人带或者半月板损伤,有时骨水肿也导致疼痛明显,而且持续时间长。