小孩脾胃虚寒，主要是因为长期的饮食不规律，引起脾胃功能不好，寒气入体，造成感冒，腹痛腹泻的问题，最好的方法就是从饮食方面来调理，改善脾胃的功能。可以给孩子煮一些莲子山药粥红枣小米粥等。平常要注意忌食生冷的食物，注意腹部的保暖，避免寒湿，饮食要合理，戒除孩子喝饮料吃零食的习惯。平时作息时间要规律，多参加一些体育，户外活动，增强体质。