你说的心理辅导在诊疗中叫心理咨询。心理咨询是来访者在心理咨询师的引导下得到帮助而自己领悟和得到解决问题的方法的途径。心理咨询重要的原则就是遵循自愿原则，要自己有寻求帮助的动机，这样可以在咨询师的引导下更快的康复。自愿是你不是被强迫的，愿意相信通过心理咨询得到帮助。心理咨询也并非是万能的，一定能帮助到你，来访者主观预期的咨询效果也可能导致你认为咨询没用。如果你带着怀疑的态度，或者甚至是验证的态度，那么，你多半会得到咨询没用的最终结果，所以放松心态，从内心让自己觉察自己。