睡觉落枕大部分情况应该考虑是枕头不合适所导致的,枕头太高太软或者受凉导致的颈部的肌肉纤维痉挛性疼痛。首先一定要端正颈部的姿势，避免长时间一个姿势，尤其要注意避免低头，加强保暖，避免受凉，可以局部热敷，不要推拿按摩，可以充气颈托间断性的固定。口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松。对于局部的痛点可以进行封闭治疗。一般三四天之后就能得到很好的缓解。要睡硬板床，积极的更换枕头。