湿热是机体表现出的一种身体现象。它可以使机体表现出体型偏胖，肢体沉重，容易乏困，口干口苦，眼睛红赤，心烦意乱等。日常可以喝菊花茶，菊花茶具有明目，消炎，降压，降血脂的作用。还可以服用金银花茶，金银花茶，具有散热解毒，疏散风热的作用。玉米须茶也是很好的，它具有清热利尿，除湿气消肿的作用。还有枸杞薏米茶，咸柠檬茶，茯苓薄荷茶都是不错的选择。